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yahooニュース「過緊張」

朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。
これは、実はあまりよくない状態のようです。

「朝起きられないよりはまし」という意見もあるようですが。
目ざまし時計ですっきり起きられる状態こそが健康であり、
目ざまし時計の前に起きてしまう、目ざまし時計が鳴ってもすっきり起きられない。
どちらも健康な状態とはいえないのではないのでしょうか。

目ざまし時計が鳴る前に起きてしまうのは、「過緊張」によるもののようです。
決して生活リズムが整っているというわけではなさそうです。
生活リズムが整っているのというのは、目ざまし時計よりも早く目が覚めるのではなく、目ざまし時計で気持ちよく起きられる状態をいうのではないかと感じました。